Scatenati a ritmo di musica.
Zumba Fitness.
Zumba Fitness significa allenamento, ma anche divertimento, tonificazione ed energia.
È un vero e proprio allenamento per tutti i distretti muscolari del corpo, ma non solo. La Zumba Fitness è abbina perfettamente la voglia di divertirsi con l’esercizio fisico, la necessità di scrollarsi di dosso stress e tensioni con il bisogno di tenersi in forma. Un mix vincente, che ha come protagonisti principali l’allenamento aerobico e i ritmi latino-americani.
La Zumba Fitness è un vero concentrato di benefici e vantaggi, sia per il fisico, sia per la mente. Infatti, se a suon di musica, di ritmi latini e di movimento, i muscoli di tutti i distretti corporei si scolpiscono, si definiscono e si tonificano, anche la mente ha la sua dose di effetti davvero positivi.
Anche la capacità respiratoria, complice l’esercizio di tipo aerobico, migliora. La lezione inizia con una fase di riscaldamento per poi continuare con la fase centrale più aerobica. Le coreografie sono create appositamente per fornire un lavoro di alta intensità cardio-vascolare. I muscoli delle braccia, dell’addome, delle gambe e dei glutei si allenano in modo efficace, diventando più tonici, elastici e definiti. Alla fine della lezione viene svolto un defaticamento che serve a rilassare e ad allungare i muscoli.
Insegna lo ZIN ROBERTO DANIEL DE MARCO
Vieni a provare Zumba Fitness:
- LUNEDÌ alle ore 13:00 e alle ore 20:00
- MARTEDÌ alle ore 18:00
- MERCOLEDÌ alle ore 10:00
- VENERDÌ alle ore 13:00 e alle ore 20:00
- SABATO alle ore 11:00
Pound.
POUND è un’attività aerobica ad alto impatto che miscela movimenti di pilates e tone tenendo sempre tra le mani delle particolari bacchette chiamate molto simili a quelle utilizzate dai batteristi per suonare, per praticare il “virtual drumming”.
Che aspetti? Prova Pound:
- GIOVEDÌ alle ore 20:00
Reggaeton Fitness.
Il Reggaeton Fitness è un’attività fisica che trae ispirazione dalla musica Reggaeton, qui applicata in ambito fitness. Si compone di passi facili da imparare ma allo stesso tempo molto produttivi sotto il profilo funzionale, in grado di stimolare in maniera adeguata tutto il corpo nelle sue molteplici componenti.
Ogni passo di Reggaeton Fitness tende a far muovere più segmenti corporei in modo tale da ottenere un duplice effetto: tonificare e allenare tutti i muscoli e coinvolgere più zone del corpo, in modo tale da creare un movimento altamente produttivo sotto il profilo del dispendio calorico e dell’allenamento cardio-vascolare.
La musica che accompagna la lezione, il Reggaeton, si basa su un tempo generalmente in 4/4 con une base ritmica composta da pochi bassi e picchi su medie e alte frequenze. La pratica regolare del Reggaeton Fitness favorisce la costruzione di un fisico snello, tonico ed elastico. Il consumo calorico adeguato a ogni lezione permette di ridurre il tessuto adiposo, soprattutto nella zona del core addome, giro vita e bassa schiena.
Prova il Reggaeton Fitness:
- LUNEDÌ alle ore 19:00
- SABATO alle ore 12:00
Vantaggio esclusivo:
La palestra musicale Aires Fitness offre, a chi vuole iniziare, la prima lezione di prova a solo 8 euro.
Non ci lascerete più!
Indirizzo:
Via Frejus, 106 10139 Torino
+39 011 386164
airesfitness@libero.it
Orari di apertura:
Lun-Ven: 9:30-13:00 / 16:30-20:00
Sab: 10:00-12:00
Dom: Chiuso
