Con la ginnastica posturale, il corpo impara nuovamente le posture da assumere quotidianamente per poter eseguire movimenti in maniera corretta. Questa ginnastica non è solo indicata per chi ha già delle patologie come protrusioni discali o scoliosi, ma soprattutto per prevenire i disturbi.

Lo stretching aumenta la flessibilità e l’elasticità dei muscoli e dei tendini, con un miglioramento globale della capacità di movimento. È un’ottima forma di prevenzione delle contratture muscolari, in alcuni casi diminuisce la sensazione di fatica e può prevenire traumi muscolari e articolari. Anche i benefici sulle articolazioni sono notevoli: consente infatti di migliorare l’elasticità dei muscoli e stimolare la “lubrificazione” articolare, contribuendo all’attenuazione delle malattie degenerative come l’artrosi. Di fatto mantiene “giovani” le articolazioni, rallentando la calcificazione del tessuto connettivo. Gli esercizi di allungamento aiutano anche a diminuire la pressione arteriosa favorendo la circolazione, favoriscono il rilassamento riducendo lo stress fisico e migliorano la coordinazione dei movimenti.

Vieni a provare Postural Stretching:

• MERCOLEDÌ alle ore 18:00
• GIOVEDI’ alle ore 10:00